保护孩子视力的这6个注意事项,你都做对了吗?

2020-09-15 18:23:10 咔淇妈妈学堂

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不知道大家有没有发现,现在近视的孩子越来越多了,有数字显示,2018年全国儿童青少年总体近视率为 53.6%,并且近视低龄化越来越严重,很小的孩子就戴着眼镜的现象也越来越常见,可见保护孩子的视力刻不容缓。

孩子上beplay园之后,进行集体生活、日常体能活动和用眼活动都增加,如果不注重眼卫生保健和定期进行视力检查,容易发生眼外伤、结膜炎、视力异常等问题。

而保护孩子视力最基础的就是注意用眼卫生这不仅仅是指注意眼睛的清洁卫生,也包括了正确的用眼方法和姿势,下面总结了 6 个注意事项,爸爸妈妈们可以看看平时有没有给孩子养成良好的用眼习惯呢。

不要让孩子用手揉眼睛

孩子每天用手接触各种东西的同时也会接触各种病毒、细菌等,如果孩子用手揉眼睛,这些致病微生物就会进入到眼睛里引起感染。所以,家长要帮助孩子改掉揉眼睛的坏习惯。

如果孩子感觉眼睛不舒服,可以让他先闭眼一会儿,看看不适会不会缓解。孩子眼睛干的时候,可以让他多眨眼或者闭眼转动眼球。

注意清洁孩子的眼角

每天洗脸时,用毛巾轻轻擦拭孩子的眼角,把眼屎等分泌物及时清洁干净,可以减少眼部疾病发生的概率。

不要让孩子长时间看电子产品

长时间看电视、电脑、手机等电子屏幕,会损害视力,所以应该减少孩子看电子产品的时间。

2~5 岁的孩子,每天看电子屏幕的时间不应超过 1 小时,每看 20 分钟,就需要让眼睛休息几分钟,看看至少 6 米以外的物体来缓解眼睛疲劳。家长如果想要了解孩子看电子产品需要注意的问题,可以点击文末的相关推荐了解。

培养正确的阅读、写字习惯

从小培养孩子正确的阅读、写字习惯,可以有效预防近视,家长可以从以下几点做起:

  • 不让孩子在阳光直射或者光线昏暗的地方看书、写字、画画。

  • 不让孩子躺着看书。

  • 不让孩子在走路或者乘车时看书,因为在身体晃动的情况下,眼和书的距离经常变化,非常容易造成视觉疲劳。

  • 看书写字和看电视一样,都要注意休息,孩子每看 20~30 分钟,就应该让他起身活动几分钟,眺望远方,放松眼睛。

  • 孩子看书的时候,提醒他注意眼睛和书本距离一尺远(30 厘米左右)。

避免强光直射眼睛

强烈的光线直接照射容易对眼睛造成伤害,所以家长不要让孩子直接用眼睛去看太阳等强光。外出的时候也要避免紫外线直射眼睛,可以给孩子打遮阳伞、戴遮阳帽或者合格的儿童太阳镜等。

每天进行户外活动

每天最好和孩子一起到户外活动 1~2 小时,因为户外的各种景物远近不一,有助于保护视力。

如果是进行一些比较剧烈的活动,可以给孩子准备一副护目镜,教他正确佩戴,避免活动中眼睛受到意外伤害。 


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