孕期常常觉得头晕,很可能是这7种情况引起的

2020-09-10 14:39:38 咔淇妈妈学院

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怀孕过了头三个月,相信大家会感觉身体变得相对舒适和稳定了,但偶尔也可能会出现一些不适现象,头晕就是其中一种。

提醒一下大家,如果突然头晕,甚至有快要晕倒的感觉时,最好原地坐下或者用左侧卧的姿势躺下休息一会儿,并向身边的人求助。

那么怎么做可以改善头晕的现象呢?孕期有很多因素都可能会导致头晕,每种情况的处理方式都不一样。

体位性低血压

很多人有过这样的经历:蹲下或坐了一会儿,忽然站起来,会觉得头晕。

这是因为站起来之后,人的体位发生了改变,但由于起身太快,血液回流的速度没跟上,导致脑供血不足,所以一下子就头晕了。

所以,记得每次坐起来或站起来的时候,动作要慢一点。

缺氧

如果一个人在空气不流通的地方待很久,就容易因为缺氧而头晕。

大家要注意尽量避免去人多拥挤或者太热的地方,也不要在比较密闭、不透气的地方待太久。

贫血

怀孕后,身体对铁的需求量会大大增加,如果从食物中获取的铁不够,容易因为缺铁而产生贫血,可能会导致头晕、没力气、心慌等不适现象。

所以,大家要多吃富含铁的食物预防贫血,比如瘦肉。如果检查发现有贫血问题,需要在医生的指导下补充铁剂,比如硫酸亚铁、多糖铁复合物等。

低血糖

怀孕以后,人身体内的糖代谢会发生改变,所以比没怀孕时更容易发生低血糖,引发头晕的症状。

所以,大家要按时吃饭,随身带点饼干、糕点或糖果,饿了可以加个小餐填填肚子。

高血压

正常情况下,准妈妈的血压低于 140/90mmHg,如果血压超出了这个标准,就可能会导致头晕,甚至头痛、眼花等症状。

大家平时要定期量血压,如果发现血压比较高,要注意清淡饮食,适当加强运动,必要的时候,需要在医生的指导下吃降压药,把血压控制在正常范围。

药物作用

有些药物有头晕的副作用,吃了以后可能会觉得头晕。

这时候准妈妈需要咨询一下医生,评估头晕是否严重。如果头晕比较轻微,可以尽量把药放在晚上吃,吃完就睡觉;如果头晕比较严重,则由医生评估是否需要停药或换药。

疾病

除了上面的情况,还有其他一些疾病也可能会导致头晕,比如颈椎病、美尼尔氏综合征等。

如果准妈妈经常头晕,或者头晕很厉害,甚至伴有耳鸣、头痛等症状,最好及时去医院检查一下。


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